Drenagem Linfática

          É uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos, esse processo elimina o excesso de líquido e toxinas. Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa, muita gente acha que a Drenagem Linfática é dolorida. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, a Fisioterapeuta não aplica muita pressão, já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto.

          A idéia é que essa técnica seja inclusive relaxante, trazendo o bem-estar, o que acontece é que os locais com inflamação ou cicatrizes recentes podem estar mais sensíveis.

Ludmilla Proceski

Fisioterapeuta

Massagem com Pedras Quentes

          A técnica de massagem com pedras, ou o fato de massagear o corpo com pedras quentes de acordo com a necessidade do cliente, é um conceito muito moderno, mas ao mesmo tempo é uma técnica bastante antiga.

      O contato com a natureza pode trazer benefícios que nós mesmos não percebemos, e muitas vezes nem desconfiamos. Trata-se de uma terapia holística, porque abrange, corpo, mente e alma.

      A energia e o conteúdo mineral das pedras formam uma forte sinergia de energias curativas. As pedras de origem vulcânica – como o basalto – transmitem essas energias quando colocadas em pontos específicos no corpo, dissolvem tensões, retiram bloqueios e neutralizam energias negativas. Trata-se de uma terapia relaxante, revigorizante, tonificante e desintoxicante. O calor oriundo das pedras proporciona relaxamento, aumenta a circulação sanguínea e auxilia na energização dos meridianos.

No final da massagem de Pedras Quentes experimenta-se uma sensação de bem-estar total, e mais tarde denotar-se-á sérias melhorias na capacidade de concentração, produtividade e saúde mental.

Ludmilla Proceski

Fisioterapeuta

Pilates

             Pilates é uma técnica de condicionamento físico criada pelo alemão Josefh Pilates, que trabalha corpo e mente, onde a respiração é sempre coordenada com o moviemento.

            Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

             Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

            Benefícios: Aumenta a resistência física e mental; Alongamento e maior controle corporal; Correção postural; Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; Alívio das tensões, estresse e dores crônicas; Melhora da coordenação motora; Maior mobilidade das articulações; Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; Fortalecimento dos órgãos internos; Aumento da concentração; Trabalha a respiração; Promove relaxamento.

              O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.
Experimente!!!

Ludmilla Proceski

Fisioterapeuta